گروه اینترنتی جرقه ایرانی
عاشقانه-خبری اس ام اس اهنگ موزیک شعر ادبی بهداشتی خدماتی-خفن-عکس-موبایلگروه اینترنتی جرقه ایرانی
عاشقانه-خبری اس ام اس اهنگ موزیک شعر ادبی بهداشتی خدماتی-خفن-عکس-موبایل
پنج نکته برای بهتر شدن آرایش چهره عروس
پنج نکته برای بهتر شدن آرایش چهره عروس
**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**
اگر چشمانتان را بیشتر دوست دارید، با خط چشم و ریمل با آنها بازی کنید مهمترین مشخصه ای که چهره شما باید در آن روز بزرگ داشته باشد چیست؟
شما باید به ویژگی هایی اهمیت بدهید که بیش از همه دوست دارید، در روز عروسی شما میخواهید خودتان باشید اما در زیباترین صورت ممکن. اگر چشمانتان را بیشتر دوست دارید، با خط چشم و ریمل با آنها بازی کنید.اگر لب هایتان برایتان مهم تر است، از سایه روشن یا رژ لب درخشان استفاده کنید. هر آنچه که فکر میکنید شما را زیباتر جلوه می دهد به کار ببرید. آخرین چیزی که شما می خواهید این است که احساس کنید تغییر بسیار بزرگی رخ داده و حتی شما تبدیل به شخص دیگری شده اید!
● عروسان باید از چه شیوه های آرایشی استفاده کنند تا در عکسهایشان زیباتر شوند؟
از آنجاییکه فلاش عکاسی به سایه های صورتی نیروی بیشتر می بخشد، حتی مقداری زردی نیز به پوست شما می افزاید. از اصلاح کننده رنگ برای پوشاندن حلقه های تیره زیر چشم (بخصوص اگر شب قبل درست نخوابیده اید و احتمالاً این حلقه ها در زیر چشمان شما افتاده است) استفاده کنید. آرایشتان را با پودر ثابت کنید و مطمئن شوید که پوستتان مات شود تا در عکسها براق نیفتد. همینطور رژ لبی را انتخاب کنید که کمی از حد معمولی که استفاده می کنید روشن تر باشد. زیرا لبهای کمرنگ در عکس، محوتر به نظر می آیند.
● عروس چطور می تواند مطمئن باشد آرایشش در تمام طول روز باقی می ماند؟
برای چشمان، استفاده از سایه ها و خط چشم با ماندگاری بالا و اتمام آن با سایه روشن روی استخوان زیر ابرو برای جلوه دادن به چشم مناسب است. روی گونه هایتان از دو نوع رژ گونه استفاده کنید، اولی نوع خنثی که ازبرآمدگی گونه شروع شده و به سمت خط موهایتان می رود و دومی سایه ی روشنی که فقط روی برآمدگی گونه استفاده می شود. برای ماندگار رنگ لبهایتان نیز قبل از استفاده از رژ لب، دور لب را خط کشیده و حتی روی لب را نیز با مداد کاملا پر کنید.
● چطور پوست صورت را در روز عروسی برنزه کنیم؟
اینکه شخصاً پوستتان را برنزه کنید، ایده خوبی است اما بهتر است این کار را دو هفته قبل از عروسی شروع کنید تا در روز جشن پوستتان نارنجی یا مصنوعی به نظر نیاید. یک بار کامل از پوست لایه برداری کنید و به یاد داشته باشید که گردن و سینه نیز باید رنگی مشابه صورت داشته باشند.
● چه رژیم آرایشی برای عروس ها مناسب است؟
رژیم آبی بسیار مناسب است، آب بسیار زیادی بنوشید تا تمام سموم از بدن و پوست شما خارج شود. حتما از نرم کننده پوست استفاده کنید تا ملایمت پوست شما حفظ شود.
آهنگ جدید بابک تیغه به همراه Fotros به نام اولین عشق
آهنگ جدید بابک تیغه به همراه Fotros به نام اولین عشق
تاثیر قنداق کردن و پستانک
تاثیر قنداق کردن و پستانک
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
بعضی از محققان معتقد‌ند که قنداق کردن یعنی نوعی پیچاند‌ن کود‌ک در ملافه یا پارچه که در پیشگیری از نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک موثر است زیرا کمک می‌کند که کود‌ک راحت‌تر به پشت بخوابد. اگر نوزاد هنگام خواب از جا می‌پرد، حرکات بد‌نش او را بید‌ار خواهد کرد. قنداق کردن، این حرکات را محد‌ود می‌سازد و به او احساس امنیت میدهد. از طرف دیگر بعضی معتقد‌ند که قنداق کردن می‌تواند د‌رجه حرارت را بالا ببرد. بنابراین اگر شما نوزاد را قنداق میکنید، از ملافه نازک استفاده کنید و دقت کنید اتاق زیاد گرم نباشد و البته هرگز کود‌کی را که قنداق شده است، روی شکم نخوابانید. مطالعات اخیر نشان می‌د‌هند که میزان بروز نشانگان مرگ ناگهانی در شیرخوارانی که از پستانک استفاده می‌کنند، کمتر می‌شود. احتمالا به این د‌لیل که احتمال خواباند‌ن کود‌کی که پستانک دارد، روی شکم کمتر است البته از آنجایی که ابتلا به عفونت گوش، احتمال کوتاه شدن زمان تغذیه با شیر ماد‌ر و مشکلات د‌ند‌انی با استفاده از پستانک افزایش می‌یابد، متخصصان برای صد‌ور د‌ستورالعمل استفاده از پستانک به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک منتظر نتایج مطالعات آیند‌ه هستند.
آقای دکتر! اصلا چرا ناخن‌ها ریش‌ریش می‌شود؟
آقای دکتر! اصلا چرا ناخن‌ها ریش‌ریش می‌شود؟
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ناخن‌ها، تحت تاثیر عوامل مختلفی دچار اختلال می‌شوند. بیماری‌های داخلی، بیماری‌های پوستی و عوامل محیطی و ترکیبات آرایشی بهداشتی همگی می‌توانند روی ناخن‌ها تاثیر بگذارند و در ایجاد بیماری‌های ناخن موثر باشند. اگر به ناخن‌های خود خوب دقت کنید، می‌بینید که در قسمت بالای ناخن در جایی که به پوست متصل می‌شود یک بخش وجود دارد که مثل چسب پوست را به ناخن چسبانده است و مانع ورود اجسام خارجی و رطوبت به شکاف بین صفحه ناخن و چین بالای ناخن می‌شود. به این لایه محافظ اصطلاحا کوتیکول می‌گویند. ریش‌ریش شدن ناخن‌ها در اثر گسترش بیش از حد کوتیکول و جدا شدن آن از چین‌های دور ناخن ایجاد می‌شود. این ضایعات گاه دردناک و ناراحت کننده هستند و بیمار اغلب به طور دایم کوتیکول ناخن‌هایش را می‌کند. این مشکل اساسا در افرادی که پوست خشک داشته و در شستشوی دست‌ها زیاده‌روی کرده و یا از شوینده‌های نامناسب استفاده می‌کنند، رخ می‌هد.
آش کشک سنندج
آش کشک سنندج
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
مواد لازم:
گوشت گوسفند 500 گرم
برنج 3 فنجان
نخود 1 فنجان
پیاز داغ عسلی 3 قاشق سوپ‌خوری
نعناع 2 قاشق سوپ‌خوری
گوشت چرخ کرده 500 گرم
پیاز 1 عدد
شوید یا شبت 100 گرم
جعفری ساطوری شده 100 گرم
گشنیز 100 گرم
مرزه 100 گرم
سبزی کوهی یا کاشمه قدری
کشک 1 فنجان
دارچین 1 قاشق مرباخوری
گلپر 1 قاشق مرباخوری
گل محمدی 1 قاشق مرباخوری
جوز هندی 1 قاشق مرباخوری
تخم گشنیز 1 قاشق مرباخوری
رازیانه 1 قاشق مرباخوری
زیره 1 قاشق مرباخوری
تخم مرغ 1 عدد
زردچوبه قدری
فلفل قدری
نمک قدری
طرز تهیه:
گوشت ران گوسفند باشد، برنج خرد و شسته باشد، پیاز سرخ شده باشد، نعناع تفت داده شده یا در اصطلاح نعناع داغ باشد، سبزی معطر باشد، سبزی کوهی در صورت موجود بودن کاشمه باشد، کشک ساییده باشد، ادویه شامل دارچین، گلپر، گل محمدی، جوز هندی، تخم گشنیز، رازیانه و زیره باشد که همگی پودر شده اند.
طرز تهیه آش:
طرز تهیه آش:
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
نخود را خیس کرده و با گوشت می‌پزیم، بعد برنج و نمک را به آن اضافه کرده تا برنج مثل کته نرم و له شود. سپس سبزی کاشمه خشک شده را از قبل خیس و صاف می‌کنیم و با برنج و گوشت مخلوط می‌کنیم. کشک ساییده را آرام آرام در چند مرحله اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم (با حرارت کم) وقتی خوب مخلوط شد نصف کوفته‌ها را داخل آن می‌ریزیم و به هم می‌زنیم، حرارت را خاموش می‌کنیم.
نکته: در هنگام پختن، آب آش برچیده می‌شود. هربار مقداری آب‌جوش اضافه کرده و هم می‌زنیم. این آش مثل بقیه آش‌ها باید مقداری شل و روان باشد.
آش را در ظرف مورد نظر می‌کشیم و روی آن را با کشک 4 قسمت می‌کنیم و در هر قسمت تعدادی کوفته ریزه، نعناع داغ، پیاز سرخ شده و مقداری گردو برای تزیین استفاده می‌کنیم.
مواد لازم برای دو نفر:
مواد لازم برای دو نفر:
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
سه تا بادمجان
یک دانه تخم مرغ
دو قاشق سوپ خوری کشک
دوتا پیاز
پنج تا حبه سیر
یک قاشق سوپ خوری نعناع خشک
نمک و فلفل و زردچوبه
روغن مایع مخصوص سرخ‌کردنی
بادمجان‌ها را پوست بگیرید، ورقه ورقه کنید و بگذارید ربع ساعتی در آب نمک بمانند. به این ترتیب تلخی آنها گرفته می‌شود. بعد با دستمال آب آنها را گرفته به ترتیبی که گفتم مقدار خیلی کمی تخم‌مرغ رویشان بمالید و دانه دانه در تابه بگذارید. بادمجان‌های سرخ شده را داخل قابلمه ای بریزید. وقتی همه بادمجان‌ها سرخ شد، یک استکان آب و کشک و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه توی قابلمه بریزید و بگذارید کشک و بادمجان با حرارت کم بپزد. به این ترتیب بادمجان‌ها در کشک له می شوند و طعم‌ها باهم قاطی می شود.
پیاز‌ها را خرد کرده در تابه سرخ کنید. همین که پیاز سرخ شد، سیرهای خرد شده را به آن اضافه کنید. یکی دو دقیقه تفت بدهید و نمک و فلفل و زردچوبه بزنید. حالا زیر تابه را خاموش کنید و نعناع را روی پیاز و سیر بپاشید. نعناع خیلی سریع می سوزد و سیاه می شود. این است که بهتر است به محض اضافه کردنش به سیر و پیاز، تابه را از روی اجاق بردارید.
اگر گردوی چرخ کرده دارید، می‌توانید روی غذا بپاشید. این غذا با پیاز سفید و ترشی خیلی خوش‌مزه است.
اینکه ما می‌خواهیم خود را بیشتر از آن چیزی که هستیم، نشان دهیم ن
اینکه ما می‌خواهیم خود را بیشتر از آن چیزی که هستیم، نشان دهیم ناشی از کدام احساس است؟
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
این موضوع نشان میدهد که فرد به ظرفیت و شایستگی‌های خود قانع نیست. مثلا خود را به‌عنوان یک فرد ثروتمند یا تحصیل‌کرده‌ای مثلا با عناوین دکتر یا مهندس معرفی می‌کند زیرا احساس خود بزرگ‌انگاری‌اش به درستی شکل نگرفته است و سعی می‌کند به این طریق کمبودش را بپوشاند. وقتی که ما به جای انسانیت آدم‌ها، ثروت و قدرت و مدرک آنها را ببینیم، آن‌وقت، افرادی که این ویژگی‌ها را ندارند سعی می‌کنند به چهره خود نقاب بزنند و مثلا اگر ثروت ندارند با سیلی صورت خود را سرخ کنند. آموزه‌های دینی ما می‌گویند که با کرامت‌ترین انسان آنهایی هستند که تقوا دارند. اگر چنین دیدی حاکم شود که همه دارای حرمت هستند و جامعه به همه افرادی که در آن زندگی می‌کنند، نیاز دارد آن وقت لازم نیست که ما دایما به صورت خود نقاب بزنیم. این نقاب‌ها ما را از خودمان دور می‌کند. این مساله باعث مشکلات روانی مانند استرس، تنش و اضطراب می‌شود چون ما نمی‌توانیم خودمان را گول بزنیم و دایما می‌ترسیم که کاری به ما بسپارند که نتوانیم انجام دهیم. این تنش مداوم باعث اختلالات اضطرابی و افسردگی می‌شود.
معرفی هرم غذایی و گروه های غذایی
معرفی هرم غذایی و گروه های غذایی
مقدمه و معرفی هرم غذایی
چگونه می توان تغذیه درست داشت؟
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه.تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است وتنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۴ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند.
بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر ۴ گروه اصلی غذایی است.
۴گروه اصلی غذایی عبارتند از: گروه نان و غلات، گروه میوه ها وسبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها.
در هر گروه، مواد غذایی دارای ارزش غذایی تقریبا” یکسان هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
مقایسه مقدار مصرف روزانه از گروه های غذایی را می توان با استفاده از شکل یک هرم نشان داد.
کله جوش
کله جوش
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
مواد لازم:
- پیاز 1 عدد متوسط
- گردوی خرد شده یک قاشق مرباخوری
- کشک ساییده 3 تا 5 قاشق غذاخوری
- نعناع خشک یک قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه:
پیاز را خلال کرده، با مقدار کمی روغن آن را سرخ کنید و به آن کمی زردچوبه بزنید.
به پیاز داغ، نعناع خشک را اضافه کنید و آن را تفت دهید. (مراقب باشید نعناع نسوزدپ9
یک لیوان آب روی نعناع داغ بریزید و کشک را به آن اضافه کنید. به آن نمک
و فلفل بزنید. پس از آنکه چند جوش زد، گردو را اضافه کنید و آن را از روی گاز بردارید.
گرفتار عشق
گرفتار عشق
یک لحظه با شکستن قلب مهربانت ، قلب من نیز میشکند ، اینگونه دلگیر نباش ،
یک لحظه غم تو مرا به ماتم مینشاند!
یک لحظه اشک ریختنت ، دلم را میسوزاند، اشک نریز که یک عمر مرا گریان خواهی دید!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
طاقت ندارم ببینم که از لحظه های در کنار من بودن اینگونه پریشانی ،
اگر تو را آزار میدهم دست خودم نیست ، عاشقم و دلم نمیخواهد که روزی دوباره تنها شوم!
اگر تو را با حرفهایم میرنجانم مرا ببخش ، من گرفتار توام ، طاقت بی تو بودن را ندارم!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
اگر یک روز بی تو باشم ، دنیا برایم تیره و تار خواهد بود ، بیخیال زندگی ،
من نیز خواهم رفت ، به جایی که دیگر حس نکنم که بی تو هستم !
یک لحظه با سکوتت ، صدای فریاد مرا خواهی شنید ،
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
سکوت نکن ، تا ناله نکند قلبی که طاقت سکوت تلخ تو را ندارد!
یک لحظه با نبودنت مرا به آتش خواهی کشید، حالا که آمدی برای همیشه با من باش که طاقت سوختن را ندارم!
دیگر تنی ندارم برای سوختن ، هر که آمد مرا سوزاند ، نابود کرد مرا ،
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
تو دیگر با ما اینگونه نباش ، مرا دوست داشته باش ، همیشگی باش!
یک لحظه بی محبتی ببینم ، از غم و غصه میمیرم ،
یک لحظه حس کنم که از من خسته ای ،دیگر به من نگو چرا اینک دلشکسته ای؟!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
نمیخواهم یک لحظه دور از تو باشم ، وای به آن روزی که یک عمر بی تو باشم ،
آن روز عمری باقی نخواهد ماند ، زیرا در همان لحظه ی رفتنت ، دیگر مرا نخواهی دید!
مانیکور و پدیکور می‌تواند باعث عفونت ناخن شود
مانیکور و پدیکور می‌تواند باعث عفونت ناخن شود
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
عادت دارید برای پدیکور و مانیکور هر ماه به آرایشگاه بروید؟ و یا در خانه با ناخن‌گیر و یا قیچی ناخن‌هایتان را ناخن‌هایتان را خودتان کوتاه میکنید؟ اصلا در خانه شما هرکس یک‌سری وسایل کوتاه کردن ناخن مخصوص به خودش دارد و یا از یک وسیله مشترک استفاده میکنید؟ وقتی ناخن‌هایتان ریشه می‌کند با چه وسایلی به جانشان می‌افتید؟ شاید آسان‌تر روش را انتخاب میکنید و با دندان ریشه ناخن را از ته جدا میکنید؟....
اگر شما هم همین سوالات را دارید با ما در گفتگو با دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همراه باشید تا اصول کوتاه کردن و فرم دادن به ناخن‌ها به صورت بهداشتی و سالم را یاد بگیرید.
اس ام اس لاو
اس ام اس لاو
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
مسج اورژانسى:همین آلان که دارى مسج مى خونى،خودت روماچ کن، دلتنگت شدم!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
پیش ما سوختگان مسجد و میخانه یکیستحرم و دیر یکی صبحه و پیمانه یکیستاین همه جنگ و جدل حاصل کوته نظریستگر نظر پاک کنی کعبه و بتخانه یکیست
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
تودنیا طالب سه چیزباش یه گل برای یه روز یه ستاره برای یه شب یه دوست خوب برای
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
یادت باشه عکستو برام بفرستی
آخه فردامیخوام ورق بازی کنم
تک دلم نیست
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ازم پرسیدمنوبیشتردوست داری یازندگیتو؟گفتم زندگیمو!نپرسیدچرا؟بغض کرد،گریه کرد .....رفت!اماهیچ وقت نفهمیدکه همه زندگیم خودش بود.!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
افسوس که عشق جاودانه نیست.عشق گل سرخیست که طاقت طوفان را ندارد. عشق یک خاطره سبز است که از آمدن پاییز میترسد
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
میدونی اوج رفاقت کجاست؟به یاد رفیقی باشی که به یادت نیست، من الان تو اوج رفاقتام.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
تمام امیدآسیابان به وزش باده تاآسیابش از کارنیافتده،قلبم آسیاب، خودم آسیابان ونفسهایت باد.!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
باران رابه خاطررطوبتش گل رابخاطرلطافتش وتورابه خاطرمحبتت دوست میدارم
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
روی آن شیشه تبدار تورا"ها"کردم،اسم زیبای تورابانفسم جاکردم،شیشه بدجوردلش ابری وبارانی شد،شیشه رایک شبه تبدیل به دریاکردم، باسرانگشت کشیدم به دلش عکس تورا،عکس زیبای توراسیرتماشا کردم
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
هنوز در به در کوچه های خاطره ام / هنوز اسم تو مانده گوشه حنجره ام /هنوز مثل نخستین نگاه عاشق تو / در انحصار غم عشق در محاصره ام
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
چرا رو نقاشی ها بی خودی سایه می زنی
این همه حرف خوب داریم حرف گلایه می زنی
اگه منو دوست نداری اینو راحت بهم بگو
چرا با حرفات و نگات بهم کنایه می زنی
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
میل دریا گر کنی ، من دیده را دریا کنم
میل صحرا گر کنی ٬ من سینه را صحرا کنم
نا امیدم گر کنی میمیرم اما باز هم
در همان حالت که میمیرم دعایت می کنم
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
سلام. این چه اخلاق بدیه که تو داری؟ چرا هر چی از آدم می گیری دیگه پس نمی دی؟
نمی گی من دلمو لازم دارم؟