” نوازش ” می تواند باعث کاهش تب ، درد، اضطراب، افسردگی و رفتارها

” نوازش ” می تواند باعث کاهش تب ، درد، اضطراب، افسردگی و رفتارهای تهاجمی درکودکان شود

دانشمندان می گویند از قدرت این تماس  حتی می توان در درمان بیماری های گوناگون استفاده می کنند این لمس و نوازش می تواند از یک دست در دست گرفتن ساده و بغل کردن، تا ماساژهای اختصاصی و  حرفه ای باشد . با لمس می توان تب ، درد، اضطراب، افسردگی، رفتارهای تهاجمی را مهار کرد، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید و التیام را سرعت داد . فشار خون و سرعت ضربان قلب را کم و جریان هوا را در ریه بیماران آسمی، راحت و آسان کرد

،  روانشناسان انگلیسی بر این باورند که نوازش و لمس کردن پوست روند کاهش

دمای بدن کودکان بیمار را سرعت می‌بخشد. بسیاری از کودکان به دلیل بروز برخی ناراحتیهای روحی و نیاز به لمس محبت

والدین دچار بیماری و تب می‌شوند. روانشناسان انگلیسی بر این باورند که والدین می‌بایست هرشب پیش از خواب برای

کودکانشان لالایی بخوانند و آنها را چند دقیقه در آغوش بگیرند تا نه تنها سلامت روحی کودکانشان را حفظ ‌کنند بلکه تعداد

دفعات بروز انواع بیماریها را در فرزند‌شان نیز کاهش دهند. دانشمندان اعلام کردند که تحقیقات نشان می‏دهد: کودکانی که با

محبت و مهربانی لمس می‏شوند، کمتر از آنانی که تماس محبت‏آمیز با والدین‏شان ندارند گریه می‏کنند یا بیمار می‏شوند. همچنین بررسی

های جدید نشان داده که هرچه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود هرچه مهر و

محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذار تر و مثبت تر است همچنین دیده شده که نوازش باعث پایین آمدن

سطح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) می شود . وقتی دو نفر با هم دست می دهند، فشار

متوسطی که دو دست به هم وارد می کنند، یکی از اعصاب دوازده گانه مغز را تحریک کرده و باعث کند شدن ضربان قلب و

پایین آمدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول می شود . نکته مهم دیگر این است که با ارتباط جسمی ناشی از نوازش و

تماس با کودک ، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‏شود . ارتباط غیرکلامی که همواره در حین نوازش کودکتان

برقرار می‏شود ، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‏کند تا آنجا که این ارتباط می‏تواند در آینده نیز بین والد و کودک

برقرار و ادامه داشته باشد.

آهنگ فوق العاده زیبا و احساسی حمید عسکری و امین بامشاد به نام خ

آهنگ فوق العاده زیبا و احساسی حمید عسکری و امین بامشاد  به نام خالکوب

Amin Bamshad ft. Hamid Askari - Khalkoobi

آهنگ جدید و بسیار زیبا و شاد محمود رامتین به همراهی

آهنگ جدید و بسیار زیبا و شاد محمود رامتین به همراهی

امین مدرسی با نام سرزمین عجایب

Mp3

برای آنکه گرفتار بیماری آنفلوانزای خوکی یا آنفلوانزای ( H1N1 ) ن

برای آنکه گرفتار بیماری آنفلوانزای خوکی یا آنفلوانزای ( H1N1 ) نوع A نشوید ، روزانه بیش از ۱۵ بار دستهای خود را بشوئید

پزشکان آمریکایی با چاپ آگهی‌های بهداشتی به منظور اطلاع‌رسانی و پخش آنها در مدارس به دانش‌آموزان و والدین آمریکایی خاطرنشان کرده‌اند که تنها حفظ بهداشت فردی می‌تواند راههای ورود ویروس اچ‌۱‌ان۱ به بدن افراد سالم را سد کند.

در این آگهی‌های سلامتی این نکته بارها تذکر داده شده که یکی از بهترین راههای دوری از ابتلا به این بیماری خطرناک شستشوی مداوم دستها است.

پزشکان می گویند : دست ندادن، شستشوی مکرر دست ها بعد از تماس با هر وسیله، روبوسی نکردن و رعایت فاصله با فردی که مشکوک به علایم آنفلوانزا است ، از دیگر توصیه های مهم بهداشتی است که بیشتر افراد علی رغم آگاهی ، کمتر آنها را رعایت می کنند .

باید به کودکان در مدرسه گفته شود، از دست زدن به وسایل دیگران شامل مداد، پاک کن، دفتر و کتاب خودداری کنند و قبل از شستن دست ها، از دست زدن به دهان، بینی و چشم پرهیز نمایند.

در ادارات نیز باید با مشاهده هر گونه علایم شبیه آنفلوانزا از رفتن به محل کار خودداری شود و با مرخصی آنها موافقت شود و بعد از حاضر شدن در محل کار نیز ، فاصله تا شعاع ۱۸۰ سانتی متری با آنها رعایت شود . ویروس “A/N1H1 “عامل بیماری آنفلوآنزای خوکی، به شدت واگیر دار است و رعایت نکردن فاصله تا شعاع ۱۸۰ سانتی متری ، احتمال ابتلا به این ویروس را ۲۲ تا ۳۳ درصد افزایش می دهد.

در محیط کار، ابزار و وسایلی که در معرض استفاده عمومی قرار دارند از جمله، میز، صندلی، کامپیوتر، تلفن و … حتما لازم است هفته ای دو بار با مواد ضد عفونی کننده از جمله وایتکس رقیق شده ، ضد عفونی شود.

باید این آموزش به کودکان داده شود که به طور مکرر دست ها را بشویند و به این منظور، امکانات شستن دست ها برای کودکان شامل آب و صابون، فراهم شود.

چه بکنیم تا آنفولانزا نگیریم.

چه بکنیم تا آنفولانزا نگیریم.

آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید.  آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید.

اکنون آنفلوانزای خوکی در مناطق مختلف جهان در حال پیشروی است. سازمان‌های بین‌المللی بهداشت با اعلام مرحله ۵ وضعیت هشدار اعلام کردند که شیوع جهانی آنفلوانزای خوکی امری حتمی خواهد بود. این اولین بار بود که سازمان بهداشت جهانی وضعیت هشدار خود را به مرحله ۵ ارتقا می‌داد که یک مرحله مانده تا وضعیت قرمز است و نشان دهنده اینکه اپیدمی جهانی این بیماری حتمی است. در ایران نیز وضعیت مرحله 6 اعلام شده. چون بیش‌تر مردم به آنفولانزا اهمیتی نمی‌دهند.

برای این که به آنفولانزا مبتلا نشوید، به این نکات توجه کنید. البته توجه شما کافی نیست و باید به آن‌ها عمل کنید تا نتیجه بگیرید. اگر هم برایتان فرقی ندارد و مبتلا شدن برایتان مشکلی ایجاد نمی‌کند، ادامه مطلب را نخوانید.

1) دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون و یا محلول‌های ضدعفونی حاوی الکل بشویید، به خصوص زمانی که عطسه یا سرفه می‌کنید و یا وقتی که از بیرون باز می‌گردید.

حتی اگر وقتی به خانه رفتید و دیدید که فامیل‌های همسرتان دوباره به بهانه ای آمده‌اند و شام هم می‌مانند و باید به محض ورود به آپارتمان کنارشان بنشینید و از جایتان تکان نخورید تا به آن‌ها بر نخورد، اهمیتی ندهید. باز هم بروید و دست‌تان را بشویید. نهایتش این است که همسرتان یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آن‌ها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.

2) ضدعفونی کردن سطوح داخلی خانه با محلول‌های حاوی کلر در کاهش احتمال انتقال بیماری موثر است.

برای این کار می‌توانید از آب لوله‌کشی تهران به صورت خالی و بدون نیاز به ترکیب با چیز دیگری استفاده کنید. چون در مخازن، گاهی آن‌قدر به آن کلر اضافه می‌کنند که مزه «بتادین» می‌دهد. البته گفته می‌شود که جنازه هم مزه بتادین می‌دهد، اما احتمالا یک شایعه است. چون جنازه هیچ‌وقت از مخزن آب یک شهر سر در نمی‌آورد و در هیچ جای دنیا چنین چیزی مشاهده نشده.

3) از تماس نزدیک با افرادی که آلوده هستند بپرهیزید.

حتی اگر پدر همسرتان باشد و در میهمانی باید کنارش بنشینید و با او بحث سیاسی و اقتصادی کنید و به تحلیل‌های شخصی و مزخرف او گوش دهید و به جوک های بی‌مزه رادیویی‌اش بخندید و در خواندن شعرهای قدیمی همراهی‌اش کنید و وقتی توی صورت‌تان عطسه می‌کند، به روی خودتان نیاورید که صورت‌تان خیس شده و نباید چیزی بگویید، چون اگر همسرتان بفهمد به پدرش اهانت کرده‌اید، یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آن‌ها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.

4) از دست زدن به اشیا و سطوحی که ممکن است آلوده باشند، به خصوص در اماکن عمومی مانند میز‌های کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها، دستگیره در وسایل حمل‌ونقل عمومی، نرده‌ها و غیره بپرهیزید.

وقتی با نامزدتان به رستوران می‌روید، دست به میز نزنید و تمام مدت دست به سینه بنشینید و وقتی غذا آمد، طوری آن را بخورید که نیاز ینباشد دست‌تان را روی میز بگذارید. زمانی هم که سوار اتوبوس یا مترو بودید، از گرفتن میله خودداری کنید و طوری بایستید که بدون نیاز به تکیه‌گاه یا گرفتن جایی تعادل داشته باشید. اگر اتوبوس ناگهان ترمز کرد و جمعیت ناگهان جابه‌جا شدند، شما خودتان را از پنجره به بیرون پرتاب کنید. چون در غسیر این صورت هم با خطر تماس به میله و در و دیوار آلوده مواجه هستید و هم بیش از حد ایمن به مسافرها نزدیک می شوید.

5) از دست زدن به دهان، بینی و چشمان خود بپرهیزید.

البته تنها مجریان و گوینده‌های تلویزیون هستند که از این آزمون سربلند بیرون می آیند. چون عادت دارند علاوه بر خودداری از خاراندن نقطه ای که دچار خارش شدهف اگر پشه مالاریا هم نوک بینی‌شان نشست، به آن دست نزنند. البته اگر مجری هستید و در خارج هستید و مشخص نیست که کجا هستید و سر کلاس هستید یا در صف انتخاب واحد یا پشت در اتاق مدیر گروه یا سلف دانشگاه، می‌توانید هر کاری دوست دارید انجام دهید. چون این نکات فقط در ایران لازم‌الاجرا هستند.

6) در صورتی که خود مشکوک به ابتلا به آنفلوآنزا هستید، حتما هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی‌تان را بگیرید.

اگر دستمال به همراه ندارید، هنگام عطسه یا سرفه قسمت داخلی آرنج خود را در برابر دهان و بینی بگیرید تا دستان‌تان آلوده نشوند. منظور از قسمت داخلی آرنج، این نیست که آن را با تیغ جراحی بشکافید و جلوی دهان‌تان بگیرید. البته بهتر است همیشه یک دستمال دم دست‌تان داشته باشید. مهم نیست که جنس آن از چه باشد. روکش صندلی تاکسی، رومیزی رستوران، گوشه لباس نفر کناری و هر چیزی که می‌توانید را به کار گیرید تا ویروس را پخش نکنید.

7) هر فردی که دچار علایم شبه‌آنفلوآنزا شامل تب ناگهانی، سرفه و دردهای عضلانی شد باید از رفتن به سرکار و استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی پرهیز کرده و بلافاصله به پزشک مراجعه کند.

البته اگر رییس‌تان این حرف‌ها سرش نمی‌شود یا این که در مغازه دست تنها هستید و شاگردی ندارید که به جای خودتان سر حجره بفرستید و مدیرتان گفته باید در هر شرایطی به مدرسه بیایید و خودتان دوست ندارید به خاطر بیماری حقوق ماه بعدتان کم شود و نمی‌توانید از دیدار با دوست‌هایتان حتی برای چند روز دست بکشید، میان مردن بروید و احت زندگی کنید و توی صورت‌شان عطسه کنید و ویروس را بگسترانید تا آن 40 درصدی که گفته شده قرار است مبتلا شوند، افزایش یابد و شاید 120 درصدمان مبتلا شویم (با احتساب توریست‌های خارجی و کارمندان کنسولگری‌ها) و آن وسط این ویروس تغییر شکل دهد و انواع آنفولانزای ABC را شاهد باشیم.

8) با توجه به این که هنوز اطلاع‌رسانی درباره آنفولانزای A در ایران به حد کافی نرسیده و شما هم این مطلب را به شوخی گرفته‌اید، از حالا تا زمانی که این بیماری ریشه‌کن شود، عکس خودم در لباس ضد آلودگی را چاپ می‌کنم تا برایتان یادآوری شود که آنفولانزا پدر و مادر ندارد و رحم نمی‌کند.

این را هم فراموش نکنید که در موجی از آنفولانزا که به «آنفولانزای چینی» معروف است، شما ویروس را می‌گیرید و سخت بیمار می‌شوید و تا دم مرگ هم پیش می‌روید. اما چون چینی است، ناگهان ویروس خراب می‌شود و می‌میرد و شما دوباره خوب می‌شوید.

منبع: همشهری مسافر

از این خوشمزه‌ها باید بترسیم!

از این خوشمزه‌ها باید بترسیم!

هله‌هوله اصطلاحی است که ما درباره خوراکی‌هایی که بین‌وعده‌های غذایی به صورت تفننی می‌خوریم، به کار می‌بریم. اگرچه اصطلاح هله‌هوله در وهله اول، آدم را یاد بچه‌ها می‌اندازد ولی بزرگسالان هم به اندازه آنها به هله‌هوله علاقه نشان می‌دهند و بابتش پول خرج می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید هله‌هوله‌های خوشمزه چه فواید و مضراتی دارند و از نظر علم تغذیه، این خوراکی‌ها کجای برنامه غذایی ما قرار می‌گیرند، این گزارش را بخوانید... شاید بهتر باشد اول بدانیم هله‌هوله اصلا یعنی چه؟ دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در جواب این سوال می‌گوید:

«ما اصطلاح پزشکی خاصی نداریم که با هله‌هوله مترادف باشد ولی منظور از هله هوله، عموما تنقلاتی است که در سوپرمارکت‌ها وجود دارد مانند انواع چیپس، پفک، شکلات، بستنی و... اگرچه به نظر می‌رسد که مصرف‌کننده این محصولات عمدتا بچه‌ها هستند ولی بزرگسالان هم سهم عمده‌ای از این خوراکی‌ها را مصرف می‌کنند؛ به خصوص وقتی که دچار اضطراب و هیجانات می‌شوند؛ مثلا هنگام تماشای فوتبال یا دیدن فیلم سینمایی به خوردن این محصولات روی می‌آورند. خوردن چیزهای شیرین مثل شکلات هم یکی از راه‌های برون‌رفت از هیجانات و خلاص شدن از کلافگی است که اغلب موجب روی آوردن بزرگسالان به هله‌هوله می‌شود. در واقع، یکی وقتی عصبی می‌شود پایش را تکان می‌دهد، یکی ناخنش را می‌جود و یکی دیگر هم چیپس و پفک می‌خورد!»

اما بچه‌ها که هیجان و استرسی ندارند پس دلیل استقبال زیادشان از هله‌هوله چه می‌تواند باشد؟ این طور که دکتر حسینی می‌گوید، مهم‌ترین دلیل اشتیاق بچه‌ها به این تنقلات، شکل ظاهری و بسته‌بندی‌های پرزرق و برق آنهاست:

«ببینید؛ بچه‌ها چون معده‌شان کوچک است مجبورند به دفعات بیشتری غذا بخورند و برای همین احتیاج به میان وعده دارند. حالا اگر ما به بچه میان وعده سالم و مغذی ندهیم معلوم است که بچه برای تامین نیازش می‌رود، سراغ این جور خوراکی‌ها که هم ظاهر وسوسه‌انگیزتری دارند و هم در دسترس‌ترند.»

هله‌هوله‌ها؛ پرانرژی اما دردسرساز

حالا مگر این هله هوله‌های خوشمزه چه ایرادی دارند که همه این‌قدر درباره‌شان بد می‌گویند؟ این سوال خیلی خوبی است که دکتر حسینی پاسخش را به ما می‌گوید:

«این تنقلات عیب‌شان این است که ارزش غذایی‌شان پایین است و انرژی‌شان بالا. یعنی کالری زیادی به بدن می‌رسانند ولی اغلب‌شان از نظر سایر مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و پروتئین و مواد معدنی فقیرند. این گروه از خوراکی‌ها چرب، خیلی شور یا خیلی شیرین‌اند و اغلب ضررشان بیشتر از فایده‌شان است مثلا یک بسته چیپس که در وهله اول به نظر می‌رسد، از سیب‌زمینی درست شده و چندان مضر نیست اما از آنجا که با روغن فراوان تهیه شده، بسیارچرب بوده و از نظر ارزش غذایی هم فقیر است. پس یک بسته چیپس نه تنها مواد غذایی لازم را در اختیار کودک نمی‌گذارد بلکه احساس سیری هم در وی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود چون حجم معده‌اش کوچک است، احساس بی‌اشتهایی کند و از وعده اصلی غذایی اش هم بازبماند.»

در مورد بزرگسالان هم هله هوله‌ها دقیقا به همین دلیل که کالری بالایی دارند و مملو از چربی‌های مضر هستند، باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند. یعنی شما هم اگر در مواقع هیجان یا کلافگی یا بیکاری هوس خوردن تنقلات می‌کنید باید بدانید که دارید مستقیما به سمت اضافه وزن می‌روید، پس بهتر است به فکر تنقلات کم‌کالری‌تری مثل میوه و سبزی‌ها باشید.

خوب‌هایی که بد شدند

البته بعضی از این تنقلات به اندازه بقیه مضر نیستند و حتی ارزش غذایی هم دارند مثل بستنی و بیسکویت و مغزهایی مثل بادام زمینی که در یکی دوسال اخیر به صورت بسته‌بندی وارد بازار شده‌اند. دکتر حسینی می‌گوید:

«بیسکویت میان‌وعده خوبی هم برای بچه‌ها و هم بزرگسالان است به شرط این که با اضافه کردن خامه و کره یا چربی‌های اشباع شده و شکر، انرژی‌اش را بالا نبرند و همین‌طور بستنی می‌تواند به عنوان یکی از اعضای گروه لبنیات برخی نیازهای بدن به کلسیم و پروتئین را تامین کند ولی میزان مفید یا مضر بودنش بستگی به مقدار بستنی و نوع آن دارد؛ مثلا بعضی از بستنی‌ها را مملو از خامه، شکلات و شکر می‌کنند تا خوشمزه‌تر شوند اما این موضوع موجب خواهد شد تا هم کالری افزایش یابد و هم به دلیل خوش طعم بودن میزان بیشتری از آن مصرف شود که باز هم ضررش را می‌افزاید.»

دکتر حسینی در مورد مغزهای مفیدی مثل بادام زمینی و بادام هندی و پسته که مدتی است در قالب بسته‌بندی‌های کارخانه‌ای به سوپرمارکت‌ها وارد شده‌اند، می‌گوید:

«این مغزها برای رشد کودک خیلی مفیدند ولی مشکل اینجاست که برای خوشمزه شدن این مغزها به آنها نمک اضافه می‌کنند که ضرورتی ندارد و باعث تغییر ذائقه کودک می‌شود تا به غذاهای شور عادت کنند که عادت نامناسبی است و در آینده مشکل‌ساز خواهد بود.»

نون و پنیر و سبزی

شاید با این اطلاع‌رسانی‌ها که چند وقتی است درباره مضرات هله‌هوله‌ها در رسانه‌های جمعی انجام شده، خیلی‌ها دیگر می‌دانند که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند ولی نمی‌توانند جلوی بچه‌ها یا حتی خودشان را بگیرند و در مقابل وسوسه خوردن این تنقلات مقاومت کنند.دکتر حسینی در این باره می‌گوید:

«بچه‌ها تقصیری ندارند چون ذایقه‌شان را ما می‌سازیم. وقتی از همان کودکی عادت کنند به خوردن این مواد، دیگر سخت می‌شود بهشان فهماند که اینها برای سلامتی مضر هستند چون کودک به این چیزها توجه نمی‌کند و بیشتر به شکل فریبنده بسته‌بندی‌شان دقت دارد. ما باید بچه‌ها را عادت دهیم به خوردن میوه و سبزی و مغزهای مفید، مثلا برای تغذیه مدرسه به بچه نان و پنیر و سبزی و گردو بدهیم و میوه‌های تازه در دسترسش بگذاریم که وقتی گرسنه می‌شود، نرود سراغ چیپس و پفک. یکی از دلایلی که بچه سراغ این خوراکی‌ها می‌رود ظاهر جذاب‌شان است و ما می‌توانیم میوه‌ها را در شکل‌های جالب به صورت پوست کنده و قطعه قطعه شده در اختیارش بگذاریم که هم خوردنش آسان باشد و هم شکل ظاهری‌اش جلب توجه کند. گاهی مادرها یک میوه کامل را جلوی بچه می‌گذارند و می‌گویند باید همه‌اش را بخوری و اگر کودک همه میوه را بخورد به دلیل فیبر موجود در آن احساس سیری و سنگینی ناخوشایندی پیدا می‌کند که باعث می‌شود دفعه بعد از خوردن آن امتناع کند. پس بهتر است تکه‌های متنوعی از میوه‌های مختلف را به شکل جذابی در اختیار کودک قرار بدهیم تا ذائقه‌اش به آن عادت کند.»

عکس گاوچرونی

عکس گاوچرونی

http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6IKrLReI/AAAAAAABKJ0/KvsizzD58A8/s640/68irt7iryudfy.jpg

http://lh3.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SKUfUPOtVOI/AAAAAAAAZCg/PPUB17IW3fg/s640/DebbieReynolds2-wc.jpg

http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU5muDtznI/AAAAAAABKCo/7usvs1WukA0/s640/zzxz.jpg

http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SKUfsVKOe9I/AAAAAAAAZHc/nDwQqYUMF5Q/s640/2m8BXUfric9peczjUgHywRO2_500.jpg

http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6DBCXPJI/AAAAAAABKIs/pjKkHRlDPrU/s640/67itykjgyjgkju.jpg

http://lh6.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6CgwKjJI/AAAAAAABKIk/4pDMuqk5VzA/s640/7itr7kitukhjug.jpg

http://lh6.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6HoHaFrI/AAAAAAABKJs/N1T771YSDOc/s640/tyukityjfghjgh.jpg

http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SKUfwauOiPI/AAAAAAAAZIM/rvACAYtM6CY/s640/3456e5yhdtrg.jpg

http://lh4.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6GMtSsII/AAAAAAABKJU/TKsc-LVcbDI/s640/r67itr7irkyuhyu.jpg

http://lh3.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6Iq57-6I/AAAAAAABKJ8/cjVM0TWrbHk/s640/67it7itykjgujg.jpg

"فرق عشق و ازدواج"

"فرق عشق و ازدواج"

شاگردی از استادش پرسید ((عشق چیست))؟

استاد در جواب گفت به گندم زار برو و پر خوشه ترین شاخه را بیاور. اما در هنگام عبور از گندم زار به یاد داشته باش که نمی توانی به عقب برگردی تا خوشه ای بچینی.

شاگرد به گندم زار رفت و پس از مدتی طولانی برگشت. استاد پرسید ((چه آوردی))؟

و شاگرد با حسرت جواب داد: هیچ !هرچه جلو می رفتم خوشه های پر پشت تر می دیدم و به امید پر پشت ترین ان ها تا انتهای گندم زار رفتم.

استاد گفت عشق یعنی همین!

شاگرد پرسید پس ((ازدواج چیست))؟

استاد به سخن آمد که به جنگل برو و بلندترین و زیباترین درخت را بیاور. اما به یاد داشته باش که باز هم نمی توانی به عقب برگردی.

شاگرد رفت و پس از مدت کوتاهی با درختی برگشت.

استاد پرسید ((چه شد))؟

او در جواب گفت به جنگل رفتم و اولین درخت بلندی را که دیدم انتخاب کردم .ترسیدم که اگر جلو بروم باز هم دست خالی برگردم.

استاد گفت ((ازدواج یعنی همین))!

مژه هایی نورانی !!

مژه هایی نورانی !!

مژه های نورانی فناوری جدیدی هست که نظیرش رو تا الان فقط توی فیلمهای علمی تخیلی دیدین ..

سنسورهای داخل این مژه ها می تونن حرکت های مردمک چشمها و همینطور پلک ها رو دریافت کنن . وقتی که حرکت متوقف میشه ساطع کننده های نور این مژه ها شروع به چشمک زدن می کنن .

ظاهرا دلیل این اختراع تنها زیباتر و بزرگتر به نظر اومدن چشمان زنان آسیای شرقی بوده که به نظر دلیل جالبی میاد

من و تو و باران

من و تو و باران

آسمان ابری ، هوای بارانی ، دلم تنگ است برای لحظه ی بی قراری!

بی قرار در کنار تو در زیر باران قدم زدن ، بی قرار لحظه های عاشقی!

این هوا ، هوای عاشقیست ، باران بهانه ی همیشگیست!

بهانه ای برای به اوج احساسات رسیدن ، بهانه ای برای با تو به آسمانها پریدن!

پرواز در این هوای بارانی ، خیس خیسم از اشکهای آسمان ،

میرسم به جایی که تو هستی و جشن باران...

رقص برگهای درختان در میان نم نم باران ، من و تو تنهای تنها در خیابان....

صحنه ی لحظه ی دیدار ، در میان نم نم باران ، این حال و هوای عاشقیست،

این لحظه بیادماندنیست!

دلم تنگ است برای لحظه های بارانی ، نمیخواهم فرا رسد روزهای آفتابی ،

من عاشقم ، عاشق این آسمان ابری ، نمیخواهم پایان یابد این لحظه رویایی!

ببار ای باران مهربانم ، قدم میزنم در زیر قطره هایت با یارم ،

مینویسم شعری در وصف تو و دلدارم...

حقایقی درباره شپش

حقایقی درباره شپش

دکتر امیر شیروانی: حتما تا به حال نام شپش را شنیده‌اید. با شنیدن این نام احتمالا یاد خارش و اصلاح و تراشیدن موها هم می‌افتید.

آیا شما هم تصور می‌کنید فقط آنهایی با  مشکل شپش مواجه می‌شوند که بهداشت را رعایت نمی‌کنند؟ فکر می‌کنید فقط کودکانی

که در مناطق غیربهداشتی زندگی می‌کنند، دچار این بیماری می‌شوند؟ تصورات غلط در مورد شپش‌ها زیاد است. بهتر است

اول با حقایقی در مورد شپش آشنا شویم که حتما از شنیدنشان تعجب خواهید کرد:

1. شپش‌ها قرن‌هاست که در اطراف ما وجود دارند. در واقع، باستان‌شناسان اجساد مومیایی را همراه با نشانه‌های شپش پیدا

کرده‌اند.

2. شپش‌ها پراکندگی جغرافیایی گسترده‌ای دارند و حتی در نقاطی هم که از نظر اقتصادی پیشرفته‌اند، یافت می‌شوند.

3. انتقال شپش سر از طریق استفاده از شانه، برس یا کلاه مشترک معمول نیست و بیشترین راه انتقال آن تماس مستقیم با موهای

فرد مبتلاست. مثلا کشتی گرفتن در کودکان یا در آغوش گرفتن آنها باعث انتقال شپش‌ها می‌شود.

4. عفونت ناشی از شپش خطرناک نیست. ممکن است خارش وجود داشته باشد، ولی اغلب بی‌علامت است. بزرگ‌ترین مشکل

آن عارضه عاطفی و احساسی است، چون هیچ کس دوست ندارد یک موجود خونخوار موهایش را مورد هجوم قرار دهد.

5. اصلاح موهای سر از ته بهترین راه درمان شپش نیست. با وجود آن که این کار تا حدی موثر است، اما بندرت لازم به نظر

می‌رسد. علاوه بر آن، ممکن است فرزند شما دوست نداشته باشد دوستانش او را کچل ببینند!

با شپش بیشتر آشنا شوید

نام علمی شپش سر، پدیکولوس هیومنوس کپیتیس است. دوره زندگی یک شپش تنها چند هفته است. شپش ماده در هر نوبت

تخم‌ریزی، حدود 100‌‌تخم می‌گذارد. او ماده چسبناکی ترشح می‌کند که باعث چسبیدن تخم‌ها به مو در نزدیکی پوست سر می‌شود.

8 روز بعد، تخم‌ها سر باز می‌کنند و در عرض 2 هفته این شپش‌ها بالغ می‌شوند و در مدتی که از زندگی‌شان باقی است،

روزی یک یا دو بار از خون انسان تغذیه می‌کنند. آنها 6 پا دارند که به آنها این امکان را می‌دهد که به موهای شما بچسبند و از

یکی به دیگری جابه‌جا شوند. در ضمن می‌توانند بسرعت حرکت کنند و این باعث می‌شود که دیدن آنها سخت‌تر شود. با وجود آن

که این انگل‌ها به خون انسان بسیار علاقه‌مند هستند، ولی علاقه چندانی به خون سگ، گربه یا سایر حیوانات خانگی ندارند. پس

بگذارید همین جا از یک بدفهمی دیگر پرده‌برداری کنیم: «شپش‌ها از حیوانات خانگی به بچه‌ها منتقل می‌شوند.» در حقیقت،

شپش‌ها اصلا حیوانات خانگی را آلوده نمی‌کنند. آنها نمی‌توانند بدون خون انسان بیش از یک تا 2 روز زنده بمانند. بنابراین جارو

کردن خانه، تمیز کردن مبلمان و شستشوی کف زمین، نقش اندکی در پیشگیری از ابتلا به شپش دارد، چون شپش علاقه‌ای به

ماندن روی این سطوح ندارد و اگر در این جاها باشد، مرگ او حتمی است.

با شپش چه کار باید کرد؟

اگر شما یا فرزندتان به شپش سر آلوده شدید، دست و پای خود را گم نکنید. ممکن است این بیماری به نظر ناخوشایند باشد ولی

خطرناک نیست و نمی‌تواند بازتابی از پاکیزگی یا سایر جنبه‌های شخصیتی شما باشد. لازم نیست به سایت‌ها یا کتاب‌های پزشکی

مراجعه کنید تا ظاهر انگل را ببینید، این فقط حال شما را بدتر می‌کند پیدا کردن یک شپش زنده بسیار مهم است، چون تشخیص

را مسجل می‌کند. فقط شپش زنده و بیماری فعال باید درمان شود. به توصیه‌های دوستان و آشنایان در زمینه اصلاح

موی سر از ته و مالیدن ژل یا روغن به سرتان برای خفه کردن انگل گوش ندهید. در عوض بهتر است از درمان‌هایی که

موثر‌بودنشان به اثبات رسیده استفاده کنید. برای این منظور، داروهایی تجویز می‌شوند که حاوی پیرترین (ماده‌ای که از گل

داوودی گرفته می‌شود)‌، یا پرمترین (نوع صناعی آن)‌ هستند. شامپوهای حاوی این مواد  نیز برای درمان شپش سر مورد تایید

قرار گرفته‌اند و موثرند. معمولا یک درمان دوم نیز در روز 7 تا 10 ابتلا لازم است. گاهی شپش‌ها از خودشان مقاومت نشان

می‌دهند و این مقاومت ممکن است بیشتر شود. در این موارد، قدم بعدی استفاده از شامپوهای حاوی لیندان یا مالاتیون است که

باید حتما توسط پزشک تجویز شوند. شانه کردن می‌تواند کمک‌کننده باشد، ولی بیشتر به درد کودکانی که موهای کوتاه دارند

می‌خورد. در حالی که تمیز کردن مبلمان و فرش برای پیشگیری از شپش لازم به نظر نمی‌رسد، شستن روتختی، روبالشی و

لباس‌ها توسط آب داغ توصیه می‌شود، چون این لوازم با سر شخص آلوده در تماسند. برس‌ها، شانه‌ها و هر چیزی که با موی

سر در تماس مستقیم است، مانند کلاه، کش مو و... باید هر روز با آب داغ شسته شوند تا عفونت برطرف شود.

بدفهمی‌ها از کجا ریشه می‌گیرند؟

یکی از علت‌های وجود بدفهمی در مورد شپش این است که شپش‌ها انواع مختلفی دارند. شپش بدن بیشتر در شرایطی به وجود

می‌آید که فرد چند لایه لباس می‌پوشد و به طور منظم آنها را نمی‌شوید. به عنوان مثال، شپش بدن در دوره جنگ، بلایای طبیعی،

خانه‌های آلوده و در بین فقیرها و افراد بی‌خانمان شایع‌تر است. برخلاف شپش سر، شپش بدن می‌تواند بیماری‌های

خطرناک را منتقل کند که تیفوس و تب راجعه از این دسته‌اند. در چند قرن اخیر، میلیون‌ها نفر به دنبال ابتلا به این بیماری‌ها

جان خود را از دست داده‌اند. احتمالا انواع دیگر شپش مانند شپش تناسلی هستند که باعث شده‌اند مردم ازشپش سر وحشت

داشته باشند. شپش‌های تناسلی مثل شپش سر هستند؛ فقط محل زندگی آنها متفاوت است و معمولا از طریق رابطه جنسی منتقل

می‌شوند. گسترش اطلاعات نادرست درباره شپش نسبت به میزان گسترش بیماری، مشکل بزرگ‌تری است. اگر به شپش سر

مبتلا شدید، با پزشک مشورت کنید. این وضعیت ناخوشایند است اما آنقدرها هم جدی نیست. شاید این جمله بتواند افراد مبتلا به

شپش سر را کمی دلداری دهد. فرض کنید یک عالم مهمان دارید و سرتان خیلی شلوغ است!

گرچه بیشتر افراد بستری به دلیل آنفلوانزای خوکی جوان هستند اما مر

گرچه بیشتر افراد بستری به دلیل آنفلوانزای خوکی جوان هستند اما مرگ و میر در افراد مسن بستری بیشتر لست

بر اساس تحقیقات انجام شده آنفلوانزای نوع آ (خوکی) می تواند موجب بروز بیماری شدید برای تمامی سنین شده و تهدید جدی برای افراد چاق محسوب می شود.

به نقل از رویترز ، محققان بهداشت عمومی کالیفرنیا هزار و ۸۸ مورد بستری و مرگ ناشی از این بیماری را در این ایالت از آوریل تا اوت مورد بررسی قرار دادند.

این پژوهشگران مانند تحقیقات دیگر دریافتند، میانگین سنی افراد بستری شده بر اثر ابتلا به آنفلوانزای نوع آ در مقایسه با آنفلوانزای فصلی کمتر است، اما همچنین دریافتند بیماری های جدی در هر دو طیف وجود دارد.

دکتر جانیس لویی از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: آنچه که تحقیقات ما نشان می دهد این است که درصورتی که سن فرد بستری شده بالا باشد خطر مرگش نیز بیشتر است.

نتایج این تحقیقات در نشریه انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.

دکتر توماس فریدن مدیر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می گوید: نتایج این بررسی با مشاهدات این سازمان مطابقت دارد. بر این اساس، ویروس آنفلوانزای نوع آ تمامی گروه های سنی را از جمله افراد بالای ۶۵ سال را آلوده می کند.

اگر این افراد بیمار شوند شدت بیماری آنها مانند آنفلوانزای فصلی است.

وی گفت این گزارش تاکید می کند که مقامات بهداشتی باید برای محافظت تمامی گروه های سنی، اقداماتی را اتخاذ کند.

بر اساس تحقیقات انجام شده ظاهرا چاقی نقش مهمی در شدت بیماری ایفا می کند.

با نگاه کردن به سرنگ و یا مته دندانپزشک ، درد را راحتر می توان ت

با نگاه کردن به سرنگ و یا مته دندانپزشک ، درد را راحتر می توان تحمل کرد

گروهی از محققان انگلیسی و ایتالیایی دریافتند که باز نگه داشتن چشمها در هنگامی که دندانپزشک مشغول درمان دندان است موجب می شود که بیمار کمتر رنج ببرد.

به گزارش  نوروساینس ژورنال  ،  دانشمندان دانشگاه کالج لندن و دانشگاه ساپینزای رم در این تحقیقات نشان دادند که نگاه کردن به بخشی از بدن که زیر یک تحریک درد قرار دارد موجب کاهش رنج بیمار می شود بنابراین زمانی که بیمار به سرنگ و یا مته ای که دندانپزشک به طرف دهان وی نزدیک می کند نگاه کند درد کمتری می کشد.

در این خصوص این محققان اظهار داشتند:«اولین خط دفاعی بدن در مقابل تحریکات خارجی دردناک را فعالیت گروهی از گیرنده های مناسبی می سازند که گیرنده های درد نام دارند. از طریق فعالیت این گیرنده ها امکان مطالعه بر روی بررسی تحریکات درد امکانپذیر می شود».

در این تحقیق برای گروهی از داوطلبان تکنیک «نوروفیزیولوژیک پتانسیل های لیزر انتقال داده شده» تجویز و به این ترتیب به آنها یک سری از تحریکات درد القا شد.

این داوطلبان از طریق یک آینه دست چپ خود را می دیدند درحالی که دست راست آنها زیر تحریک درد لیزری قرار داست. این «بازی وهم جعبه آینه» موجب شد که آنها فکر کنند که مستقیما به دست راست خود نگاه می کنند.

در این آزمایش مشاهده شد کاهش درد در این داوطلبان از زمانی آغاز شد که محل درد را روی بدن خود مشاهده کردند.

نکته جالب توجه در این تحقیق این بود که سطح تحریک دردی که برای داوطلبان تجویز شده بود کاهش نیافته بود و احساس کاهش درد تنها به دلیل نگاه کردن محل درد از سوی خود داوطلب بود.

به گفته این محققان ، نگاه کردن به محل درد بخشی از بدن توسط خود بیمار می تواند به عنوان یک استراتژی جدید در درمان های آینده جراحی های خارجی مدنظر قرار گیرد.

عینکی ساخته شده که با یک پلک زدن ، هم لنز عینک شفاف می شود و هم

عینکی ساخته شده که با یک پلک زدن ، هم لنز عینک شفاف می شود و هم چشم مرطوب

یک شرکت عینک سازی در ژاپن ، با بهره گیری از فناوریهای پیشرفته مشکل افرادی را که به علت پلک نزدن ناشی از مطالعه بسیار زیاد یا انجام بازی های ویدیویی دچار خشکی چشم می شوند، حل کرده است.

این شرکت ژاپنی اعلام کرد: این افراد به علت خیره شدن بیش از اندازه به صفحه تلویزیون یا رایانه یا صفحه کتاب پلک نمی زنند و به همین دلیل چشمشان دچار خشکی می شود .

شرکت سازنده وسایل چشم پزشکی “ماسوناگا” اعلام کرد: عینک های “پلک زن ” این شرکت که قیمت خرده فروشی آن ۴۰ هزار ین (۴۳۰ دلار) تعیین شده ، مشکل خشکی چشم را که برای مثال بر اثر استفاده طولانی مدت از رایانه به وجود می آید، حل می کند.

مکانیسم کار این عینک، اینگونه است که وقتی سنجنده نصب شده بر روی عینک تشخیص داد که فردی که عینک به چشم دارد، برای بیش از پنج ثانیه پلک نزده است، یکی از شیشه های عینک که از جنس کریستال مایع است مات می شود.

با یک پلک زدن ساده، سطح لنز عینک بار دیگر شفاف می شود.

روش صحیح شستشو و استریلیزاسیون لوازم پزشکی و دندانپزشکی

روش صحیح شستشو و استریلیزاسیون لوازم پزشکی و دندانپزشکی

تعریف استریلیزاسیون ( سترون سازی ):

به آن دسته از روشهای فیزیکی یا شیمیایی گفته می شود که برای از بین بردن کامل کلیه میکروارگانیسم ها از جمله میکروبهای بسیار مقاوم بکار برده می شوند . استفاده از حرارت خشک ( خور ) یا مرطوب ( اتوکلاو ) بهترین روشهای استریلیزاسیون است .

تعریف دزانفکسیون ( گندزدانی یا ضدعفونی ) :

این روش نسبت به استریلیزاسیون با قدرت کمتری میکروارگانیسم ها را از بین می برد بنابراین ضدعفونی روشی است که بوسیله آن می توان تعداد میکروبهای آلوده کننده را کاهش داد ولی نه در حدی که بطور کامل استریل شوند .

تعریف آنتی سپسیس :

به ماده میکروب کش اطلاق شود که برای از بین بردن میکروارگانیسم ها در روی بافتهای زنده و پوست بدن بکار می رود .

تعریف آلودگی زدانی :

آلودگی زدائی کلا روشی است که طیف و سیمی از استریلیزاسیون و ضدعفونی تا یک شتشوی ساده با آب و صابون را شامل می شود .

مراحل استرایلیزاسیون:

۱٫تمیز کردن وسایل

۲٫استریل کردن وسایل

۳٫حفظ و ادامه استریل بودن وسایل

وسایل مورد نیاز برای شستشو و ضدعفونی کردن وسایل :

۱٫ برس

۲٫ اب و صابون

۳٫ ظرف درب دار برای قرار دادن وسایل در آن مانند دیش ، بیکس

۴٫ وسیله حرارتی مثل گاز

روش شستشوی وسایل :

کلیه لوازم کار فلزی و شیشه ای را با آب و صابون و برس با دستکش ضخیم، تمیز بشویند بطوریکه از خون و یا کثافات دیگر پاک شوند ، کلیه لوازم کار آلوده به خون را باید بلافاصله پس از استفاده با آب سرد شست چون خون پس از مدتی منعقد و شستن و پاک کردن آن مشکل میگردد . و از طرفی ممکن است میکروارگانیسم موجود در خون در هنگام استریلیزاسیون زنده باقی بمانند . سپس کلیه وسایل را با دقت خشک کرده و جهت استریل نمودن آماده نمایید.

آماده کردن وسایل جهت استریل کردن:

وسایل کارشسته و خشک شده را داخل بیکس گذاشته ، درب بیکس را کاملا ببندید و دریچه های بیکس را بازکنید . چسب اتوکلاو را نصب نموده و نام خانه بهداشت ، نام وسایل و تاریخ استریل را روی برچسب نوشته و روی درب بیکس بچسبانید. بیکس را جهت استریلیزاسیون به مراکز درمانی ارسال نمائید .

روش استریل نمودن وسایل :

۱٫ استریلزاسیون با استفاده از حرارت مرطوب ( اتوکلاو )

بیکس یا پک آماده شده جهت استریل را در دمای ۱۲۱ درجه سانتی گراد بافشار آتمسفر بمدت ۲۰ دقیقه داخل اتوکلاو قرار می دهیم .

دقت نمائیدتا۱- بیکس یا پک حتمأبا معرف مخصوص بنام چسب اتوکلاو همراه باشد ( برای اطمینان از جهت عمل اتوکلاو ، معرف پس از استریل شدن باید تغییر رنگ مییابد.)

۲-دریچه بیکس ها قبل از قرار دادن در داخل اتوکلاو ، باز باشد و هنگام برداشتن از اتوکلاو ، دریچه ها باید کاملا بسته شود .

۲٫ استریلیزاسیون با استفاده از حرارت خشک ( فور )

بیکس یا پک آماده شده جهت استریل را می توان در ۱۷۰ درجه سانتی گراد بمدت ۲ ساعت در فور قرار داد . پس از تغییر رنگ دادن معرف مخصوص ، پکها استریل می باشند .

۳٫ضدعفونی شدید بوسیله جوشاندن :

اگر اتوکلاو یا فور در دسترس نباشد بناچار با جوشاندن وسایل بمدت ۳۰ ـ ۲۰ دقیقه

می توان آنرا ضدعفونی شدید کرد این روش ساده ترین راه از بین بردن بسیاری از میکروارگانسیم ها از جمله ویروسی ایدز و هپاتیت است .

۴٫ ضدعفونی شدید بوسیله فلامبه کردن

در مواقع فوری می توان برای ضدعفونی نمودن لوازم فلزی از روش فلامبه کردن به ترتیب زیر استفاده نمود برای فلامبه کردن اشیا فلزی ، آنها را مدتی روی شعله چراغ الکلی قرار داد یا وسایل فلزی را داخل ظرف حاوی الکل گذاشته و الکل را شعله ور نمائید تا رنگ فلز سرخ شود این وسیله پس ازسردشدن استریل و قابل استفاده می باشد .

حفظ وادامه استریل بودن وسایل:

دقت نمائیدبیکس یا پک پانسمان در طول مدت استریل ماندن، نباید باز بماندزیرا موجب آلودگی خواهد شد.و برای گرفتن وسائل داخل بیکس باید از پنس سیار استریل استفاده گردد.

تاریخ استریل ماندن وسایل در پک پارچه ای به مدت ۳۰ روزودر پک کاغذی به مدت ۱۵روز می باشد.در صورت انقضا یافتن تاریخ استریل پک پانسمان استفاده نشده مجددا بایدبا ثبت تاریخ جدیداستریل گردد.