برای بیماران دیابتی رژیم غذایی با نشاسته کم از رژیم سرشار از فیب

برای بیماران دیابتی رژیم غذایی با نشاسته کم از رژیم سرشار از فیبر موثرتراست.

به گزارش رویترز، محققان علوم پزشکی اعلام کردند غذاهایی همچون سیب زمینی و نان سفیدکه میزان نشاسته بالایی دارند قند خون را فوری بالا می برند در حالی که غذاهایی همچون سویا، ماست و غلات به طور تدریجی قند خون را افزایش می دهند.

پزشکان متخصص، کم کردن وزن، ورزش و رعایت برنامه غذایی مناسب را بهترین راه کنترل بیماری دیابت می دانند.

به گفته پزشکان بیماران دیابتی بهتراست از نان با آرد سبوس دار استفاده و برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون از خوردن نان شور خودداری کنند

این ایمیلو تو سه بخش میفرستم قسمته اولشو الان بخونین بعدیشم تو د

این ایمیلو تو سه بخش میفرستم قسمته اولشو الان بخونین بعدیشم تو دو تا ایمیل بعدی

پیدا کردن دوست از نوع ایرانی قسمت اول طنز

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

متاسفانه یا خوشبختانه تو کشور عزیزمون چیزی که خیلی راحته و از بچه ی دو ساله تا آدم

پنجاه ساله میتونه داشته باشه دوست پسر و دوست دختره خوب الان چند روش پیدا کردن

دوست پسر رو برای دخترای عزیزمون میگم پاشید برید یه کاغذ و خودکار بیارید که همه رو

یادداشت کنید شاید روزی یکی از این روشها بدردتون بخوره

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

خوب نوع اولش، از طریق اینترنته که دوروش داره:

1: روش اول برای کسانی که وبلاگ ندارن و حال و حوصله ی وبلاگ درست کردن ندارن شما

باید برید تو سایت یاهو و اونجا یه آی دی درست کنید که تا رفتید تو روم همه بیان باهات سلام

و احوالپرسی کنن.خوب آی دی رو که درست کردید میرید تو یاهو مسنجر حالا دیگه انتخاب شهر

با خودته.دوس داری ترک باشه،لر باشه،کرد باشه،عرب باشه، این دیگه انتخابش با خودته. بعد

از اینکه شهر رو انتخاب کردی میری تو روم یه کم منتظر می مونی که بقیه متوجه حضورت تو

روم بشن خوب حالا همه فهمیدن که یه خانم مودب و با کمالات تو رومه. خوب حالا دیگه هرچی

جنس مخالف که تو رومه داره به شما پی ام میده توهم هرکدوم رو که دلت خواست انتخاب کن

چون انتخاب حق شماست. با طرف خیلی مودبانه سلام و احوالپرسی میکنی و بعد از اینکه حال

خودش و بابا و مامان و عمه و خاله و عمو و دایی و پدربزرگ و مادربزرگشو پرسیدی خودتو

رو معرفی میکنی. هرلحظه امکان داره یه سوال از شما پرسیده شود که سرنوشت زندگی شما را

عوض کند.بعد از چند دقیقه اون سوال خیلی مهم از شما پرسیده میشود. سوال اینه"شما بی اف

دارید"؟ و با گفتن کلمه "نه" هم خودتون و هم پسره یه نفس راحت میکشید.حالا دیگه شما

دوست پسر دارید خیلی راحت.فقط باید قدرت "نه" گفتن داشته باشید.اینجا ملاک پسره فقط اینه

که شما دوست پسر نداشته باشید دیگه مهم نیست که شما اخلاقتون مثل سگه، دیگه مهم نیست که

شما گربه صفت هستید، دیگه مهم نیست که شما از قوم و قبیله خون خوارها هستید،دیگه مهم

نیست که شما دماغتون تو افسایده. این روش رو انتخابکنید ضرری نداره چون شما اگه فقط

دوست پسر نداشته باشید دیگه مشکلتون حل میشه چیزای دیگه اصلا واسه پسرامون مهم نیست.

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

توجه: بازهم تاکید میکنم که در این روش باید قدرت "نه" گفتن داشته باشید و نکته ی مهم تر

اینه که در این روش شما باید خیلی مودب باشید.

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

2:روش دوم واسه کسایی که حال و حوصله ی وبلاگ درست کردن دارن.شما باید برید تو سایت

بلاگفا و اونجا به قسمت" ایجاد یک وبلاگ جدید برید"حالا شما باید یه وبلاگ جدید بسازید.اسم

وبلاگتون رو بذارید"تنهای تنها" اسم نویسنده ی وبلاگ رو بذارید "فلاکت"،"بدبختی" یا همون

"تنها"هم میتونه اسم خوبی باشه. خوب حالا باید بگردی دنبال یه قالب.انقد میگردی تا بالاخره یه

قالب مشکی پیدا میکنی. ویژگی قالبت باید این باشه اول اینکه یک قلب که از وسط نصف شده در

قسمت بالایی قالب باشه،گوشه ی چپ قالب باید عکس یک چشم باشه که داره ازش خون میاد،یه

آهنگ تو وبلاگتون باشه ضرر نمیکنید مثلا این خوبه"هرچی آرزوی خوبه مال تو" خوب نظرتون

چیه که یه کم برگ و برف و اشک و از این جور چیزا از سر و کول وبلاگتون بیاد پایین؟!تو قسمت

درباره ی وبلاگ اولین کاری که میکنید اینه که آی دی خودتونو بنویسید و بعد یه کم از تنهایی خودتون

مینویسید و بعدش یه بیت شعر از حمید مصدق مینویسید. خوب حالا دیگه وبلاگت حاضر شده الان دیگه

باید بری و هرچی کتاب شعر دارید تو خونه جمع کنی دور خودت. شما میتونید از کتابای حمید مصدق و

فرخزاد و فریدون مشیری و مهدی اخوان ثالث و مریم حیدرزاده و خلاصه هرکی که میشناسید استفاده

کنید. بعد از اینکه یه چندتا شعر و متن گذاشتید تو وبلاگتون یه روز صبح ساعت هشت صبح میری تو

یاهو مسنجر و آی دی تو باز میکنی یه دفعه میبینی که سی نفر اددت کردن خوب از این سی نفر یکیشون

میاد بهت پی ام میده و میگه اجازه هست چند لحظه تنهایی تون رو پر کنم تو هم میگی خواهش میکنم.

بعد از اینکه اسم و سن وسال همدیگه رو فهمیدید،پسره بهت میگه دوس دارم راجب اون چیزایی که تو

وبلاگت نوشتی باهم حرف بزنیم بعد پسره بهت میگه که براش درددل کنی و این درددل کردن چند حسن

داره. یکی اینکه دلت خالی میشه دوم اینکه مطمئن هستی که یه آدم داره به حرفاتون گوش میده و سوم

اینکه هیچ وقت چشتون تو چشم من نمیفته پس راحت و بدون هیچ خجالتی حرفاتون رو به من بگید.

توهم دوست داری درد دل کنی دیگه. همه رو از سیر تا پیاز براش میگی که آره من پسره رو دوست

داشتم و اون بهم خیانت کرد و بخاطر پسره رگمو زدم و خودمو دار زدم و خلاصه همه رو براش تعریف

میکنی که دل طرف کباب شه.همه چیز رو که براش تعریف کردی و دیگه حرفی واسه گفتن نموند پسره

بهت میگه که نظر ،تو راجب من چیه؟! شما هم میگید خوب من شما رو مثل برادر خودم دوست

دارم بعد پسره میگه حالا نمیشه مثل برادر نباشه مثل یه کس دیگه ایی باشه مثلا دوست پسر قبلی ت تو

هم یه کم فکر میکنی، میبینی نخیر میتونی یه جور دیگه هم دوستش داشته باشی بعد از اینکه این رو بهش

گفتی حالا دیگه نوبت اونه که از خودش برات بگه. خوب اون شروع میکنه که آره من تا پارسال یک دوست

دختر داشتم که خیلی همدیگه رو دوست داشتیم ولی اون تنهام گذاشت،اون سرطان داشت و واسه همیشه

منو تنها گذاشت.حالا شما باید ابراز تاسف بکنید و شرمنده ی طرف بشید که خاطرات گذشته رو یادش

آوردید. بعد از اینکه درددلهاتون تموم شد پسره بهت میگه که این شماره مبایلمه و این شماره ی

محل کارمه و این شماره ی خونمونه و این شماره ی مبایل بابامه و این شماره ی خونه ی یکی از دوستامه

و این شماره ی محل کار دوستمه و خلاصه بعد از اینکه همه ی شماره ها رو یادداشت کردی از همدیگه

خداحافظی میکنید و با خیال راحت کامپیوتر رو خاموش میکنی چون تو دیگه تنها نیستی. چون تو دیگه دوست پسر داری. حالا تو دوباره عاشق شدی!

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

توجه:دوستی با این روش ممکنه فقط چند ماه طول میکشه چون شما هیچ آشنایی نسبت بهم دیگه نداری

هدیه ای پر از محبت

هدیه ای پر از محبت

 (یک داستان واقعی)

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

یه روز یه دختر کوچولو کنار یک کلیسای کوچک محلی ایستاده بود؛ دخترک قبلا یک بار آن کلیسا را ترک کرده بود چون به شدت شلوغ بود. همونطور که از جلوی کشیش رد شد، با گریه و هق هق گفت: "من نمیتونم به کانون شادی بیام!"

کشیش با نگاه کردن به لباس های پاره پوره، کهنه و کثیف او تقریباً توانست علت را حدس بزند و دست دخترک را گرفت و به داخل برد و جایی برای نشستن او در کلاس کانون شادی پیدا کرد.

دخترک از اینکه برای او جا پیدا شده بود بی اندازه خوشحال بود و شب موقع خواب به بچه هایی که جایی برای پرستیدن خداوند عیسی نداشتند فکر می کرد.

چند سال بعد گذشت تا اینکه آن دختر کوچولو در همان آپارتمان فقیرانه اجاره ای که داشتند، فوت کرد. والدین او با همان کشیش خوش قلب و مهربانی که با دخترشان دوست شده بود، تماس گرفتند تا کارهای نهایی و کفن و دفن دخترک را انجام دهد.

در حینی که داشتند بدن کوچکش را جا به جا می کردند، یک کیف پول قرمز چروکیده و رنگ و رو رفته پیدا کردند که به نظر می رسید دخترک آن را از آشغال های دور ریخته شده پیدا کرده باشد.

داخل کیف 57 سنت پول و یک کاغذ وجود داشت که روی آن با یک خط بد و بچگانه نوشته شده بود: "این پول برای کمک به کلیسای کوچکمان است برای اینکه کمی بزرگ تر شود تا بچه های بیش تری بتوانند به کانون شادی بیایند."

این پول تمام مبلغی بود که آن دختر توانسته بود در طول دو سال به عنوان هدیه ای پر از محبت برای کلیسا جمع کند. وقتی که کشیش با چشم های پر از اشک نوشته را خواند، فهمید که باید چه کند؛ پس نامه و کیف پول را برداشت و به سرعت سمت کلیسا رفت و پشت منبر ایستاد و قصه فداکاری و از خود گذشتگی آن دختر را تعریف کرد. او احساسهای مردم کلیسا را برانگیخت تا مشغول شوند و پول کافی فراهم کنند تا بتوانند کلیسا را بزرگ تر بسازند. اما داستان اینجا تمام نشد ...

یک روزنامه که از این داستان خبردار شد، آن را چاپ کرد. بعد از آن یک دلال معاملات ملکی مطلب روزنامه را خواند و قطعه زمینی را به کلیسا پیشنهاد کرد که هزاران هزار دلار ارزش داشت. وقتی به آن مرد گفته شد که آن ها توانایی خرید زمینی به آن مبلغ را ندارند، او حاضر شد زمینش را به قیمت 57 سنت به کلیسا بفروشد. اعضای کلیسا مبالغ بسیاری هدیه کردند و تعداد زیادی چک پول هم از دور و نزدیک به دست آن ها می رسید.

در عرض پنج سال هدیه آن دختر کوچولو تبدیل به 250.000 دلار پول شد که برای آن زمان پول خیلی زیادی بود (در حدود سال 1900). محبت فداکارانه او سودها و امتیازات بسیاری را به بار آورد.

وقتی در شهر فیلادلفیا هستید، به کلیسای Temple Baptist Church که 3300 نفر ظرفیت دارد سری بزنید و همچنین از دانشگاه Temple University که تا به حال هزاران فارغ التحصیل داشته نیز دیدن کنید. همچنین بیمارستان سامری نیکو (Good Samaritan Hospital) و مرکز "کانون شادی" که صدها کودک زیبا در آن هستند را ببینید. مرکز "کانون شادی" به این هدف ساخته شد که هیچ کودکی در آن حوالی روزهای یکشنبه را خارج از آن محیط باقی نماند.

در یکی از اتاق های همین مرکز می توانید عکسی از صورت زیبا و شیرین آن دخترک ببینید که با 57 سنت پولش، که با نهایت فداکاری جمع شده بود، چنین تاریخ حیرت انگیزی را رقم زد. در کنار آن، تصویری از آن کشیش مهربان، دکتر راسل اچ. کان ول که نویسنده کتاب "گورستان الماسها" است به چشم می خورد.

این یک داستان حقیقی بود که گویای این حقیقت است که هرگاه هدف شما آسمانی باشد حتما دست خداوند هم همراه شما خواهد بود ... بیاییم بیشتر به یکدیگر عشق بورزیم ...

مد آرایش

مد آرایش http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/c204c97d42398fcb49a846a3b4e7b40f.jpg http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/4cfa4da3e232ad0f8996675aabc40ff3.jpg

مدل لباس 2009

مدل لباس 2009 http://www.radioayeneh.se/bilder/Modele%20lebashaye%20shab%2021%20januari/10.jpg http://www.radioayeneh.se/bilder/Modele%20lebashaye%20shab%2021%20januari/11.jpg http://www.radioayeneh.se/bilder/Modele%20lebashaye%20shab%2021%20januari/12.jpg بقیه در ادامه مطلب

اعتیاد

اعتیاد

اعتیاد یعنی « وابستگی به مواد به گونه ای که کاملاً مضر به حال شخص و اجتماع باشد » و مواد به هر نوع ترکیب شیمیایی که باعث تغییر در کار کرد مغز شود گفته می شود ، این تغییر می تواند به صورت هیجان ، افسردگی ، رفتار ناهنجار ، عصبانیت ها یا اختلال در قضاوت باشد .

گروههای مختلف مواد (براساس اثرهای ناشی از آن)

۱ . مواد مخدر ( افیونی)

۲ . حشیش و ماری جوانا

۳ . مواد محرک سیستم عصبی

۴ . مواد کند ساز سیستم عصبی

۵ . مواد توهم زا

۶ . مواد استنساقی

۷ . سیگار و نیکوتین

۱ . گروه مواد مخدر

این گروه شامل تمام موادی است که خاصیت منگی ، بی حسی ، بی دردی ، و تخدیر کننده دارند . این مواد می توانند طبیعی یا صنعتی باشند مواد مخدر طبیعی از مشتقات تریاک می باشند ( سوخته ) مورفین ، کدئین و هروئین از ترکیبات نیمه صناعی تریاک و متادون و پتدین جز مواد مخدر صناعی می باشند .

آثار مصرف مواد مخدر

ـ مواد مخدر روی مغز تاثیر می گذارد

تفکر را کند کرده و واکنش را آهسته می سازد باعث ایجاد احساس شادی موقت و خیالبافی می گردد .

ـ مواد مخدر روی بدن تاثیر می گذارد

باعث احساس رخوت و شل شدن عضلات ، ضعیف شدن تنفس ، کاهش ضربان قلب و فشار خون می گردد

کاهش اشتها ، یبوست ، تهوع و استفراغ از تاثیرات آن بر بدن است

ـ مواد مخدر باعث مرگ می گردد .

ـ مواد مخدر به شدت اعتیاد آور است

مواد مخدر باعث اختلات جنسی می گردد .

ـ مواد مخدر باعث تغییرات ظاهری نامناسب می شود رنگ پوست افراد معتاد به مواد مخدر کدر و لب های آنها تیره می شود به مدت سوء تغذیه ناشیب از کاهش اشتها افراد معمولاً دجار کاهش بافت عضلانی و کاهش وزن می شود .

ـ مواد مخدر باعث اختلالات روانی می گردد

مواد مخدر باعث ایجاد بیماری های افسردگی ، شیدایی و یا مخلوطی از آنها می گردد ، این علائم به صورت تحریک پذیری ، انبساط خلق و افسردگی دیده می شود افراد معتاد دچار اختلالات خواب نیز می گردند .

ـ معتادان تزریقی به بیماریهای خطرناکی مبتلا می شوند . تزریق مواد مخدر موجب ایجاد بیماری های وخیمی مثل ایدز ، هپاتیت B و هپاتیت C و سایر بیماری ها می شود . این بیماری ها به شرکای جنسی و نوزادان آنها نیز منتقل می شوند

. عفونت بافت قلب ، کزاز و عفونت های پوستی و آبسه جلدی در این افراد شایع است .

اس ام اس های عشقولانه و لاو

اس ام اس های عشقولانه و لاو

LoVe SmS "OR" Payamake Eshghoolane

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

اگه عشق نبود

از تشنگی می مردیم

خدا رو شکر عشق هست و خون دل می خوریم تا زنده بمونیم

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

نه شاعرم تا بتونم واسه نگاهت غزل بگم / نه قادرم تا بتونم واسه چشات قصه بگم

فقط اینو خوب میدونم تا زند ه ام تا جون دارم دوست دارم . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

ببخشید اشتباهی اس ام اس دادم !

خواستم واسه گل فروش بفرستم ، به خود گل فرستادم !!!

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

خدا از بهترین ها فقط یه دونه خلق کرده ، دقت کردی که چقدر تنهائی ؟؟

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

در دایره عشق اگر باران بلا بارید ٬ عاشق آن است که از دایره بیرون نرود . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

پروانه احساسم در دام عنکبوتی افتاد ٬ که عنکبوتش سیر است ٬ نه میتواند پرواز کند ٬ نه میتواند بمیرد . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

طعنه بر خاریی من ای گل بی خار مزن

من به پای تو نشستم که چنین خار شدم...

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

ای کاش دنیا ساعت بود و من و تو عقربه های آن تا هر یک ساعت یک بار به هم میرسیدیم . . . !

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

امواج زندگی حتی اگه تو را به ته دریا میبرد با آغوش باز پذیرا باش

آن ماهی که همیشه بر سطح آب میبینی " مرده " است . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

دلم تنگ است ٬ دلم میسوزد از باغی که میسوزد .

نه دیداری ٬ نه بیداری ٬ نه دستی از سر یاری

مرا آشفته میدارد چنین آشفته بازاری . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

میگن غمتو به هیچکس نگو ٬ حتی به چشات ٬ چون اونم اشک میریزه و رسوات میکنه .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

آفتاب پنجره را میشناسد ٬ حتی اگر بسته باشد

مهتاب به دیدارم میآید حتی اگر خسته باشد

و دل هوای تو را دارد حتی اگر شکسته باشد . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

آرزو هایم زیر انبوهی از خاکستر

هنوز نفس می کشد

هنوز شعله ورند

نسیم مهربانی تو کی می وزد

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

آدما از جنس برگند . گاهی سبزند ، گاهی پائیزن و زردند . زمستون دیده نمیشن . تابستون سایبون سبزند. آدما خیلی قشنگن . حیف که هر لحظه یه رنگند ...

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

هر دم به بهانه ای تو را یاد کنم / افسرده دلم را به یاد تو شاد کنم

بی تو دل من چون کلبه ای محزون است / با یاد تو این خرابه آباد کنم . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

گل نیست چنین سرکش و رعنا که توئی / مه نیست بدین گونه فریبا که توئی

غم بر سر غم ریخته آنجا که منم / دل بر سر دل ریخته آنجا که توئی . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

در عشق تو از بس که خروش آوردیم

دریای سپهر را به جوش آوردیم

چون با تو خروش و جوش ما درنگرفت

رفتیم و زبانهای خموش آوردیم

مختارنامه/عطار

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

باید تو رو پیدا کنم شاید هنوز هم دیر نیست

تو ساده دل کندی ولی تقدیر بی تقصیر نیست . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

اگر دریای دل آبی ست ٬ توئی فانوس شبهایش

اگر حرفی زدم از گل ٬ توئی مفهوم معنایش . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

اندر دل من بدین عیانی که تویی

وز دیده من بدین نهانی که تویی

وصاف ترا وصف نداند کردن

تو خود به صفات خود چنانی که تویی

خواجه عبدالله انصاری

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

می خور که به زیر گل بسی خواهی خفت

بی مونس و بی رفیق و بی همدم و جفت

زنهار به کس مگو تو این راز نهفت

هر لاله که پژمرد نخواهد بشکفت

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

الله به فریاد من بی کس رس

فضل و کرمت یار من بی کس بس

هر کسی به کسی و حضرتی مینازد

جز حضرت تو ندارد این بی کس کس

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

خودم افتخار میکنم ٬ چون قلب کسی را تسخیر کرده ام که هنوز

کسی اجازه وارد شدن به آن را نداشته و نخواهد داشت . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

ای عشق مرا به شطّ خون خواهی بُرد

چون قیس به وادی جنون خواهی بُرد

فرهاد صفت در آرزویی شیرین

دنبال خودت به بیستون خواهی بُرد

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

خدایم ای خدایم ای خدایم / صدایت میکنم بشنو صدایم

صدای خسته و تنها ترینم / که زیر موج نامهربانان شکستم . . .

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

من درد تو را ز دست آسان ندهم

دل بر نکنم ز دوست تا جان ندهم

از دوست به یادگار دردی دارم

کان درد به صد هزار درمان ندهم

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

دوستان عاشق شدن کار دل است / دل چو دادی ، پس گرفتن مشکل است

تا توانی با رفیقان همرنگ باش / یا مزن لاف رفیقی یا حقیقت مرد باش

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

ای کـــاش دلـــم اســیـــر و بــیـمار نبود

در بـــنـــد نــــگاه او گــــرفــتــار نــبـود

من عاشق واو زعشق من بی خـبر است

ای کــاش دل و دلــبــــر و دلـــدار نـبود

-+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

هیچوقت نگفته اند که به زور باید لبخند زد ٬ بعضی وقتها باید تا نهایت آرامش گریست

آنگاه تبسمی مهمان لبهایت میشود که زیباتر از رنگین کمان بعد از باران است . . .

Age ye khodkar dashti ke andazeye ye jomle johar dasht baram chi

Age ye khodkar dashti ke andazeye ye jomle johar dasht baram chi mineveshti?eeno baraye hameye add listet besend javabaye jalebi migiri aval javabe mano bede ...

مدل لباس شب

مدل لباس شب

بقیه در ادامه مطلب

مدل لباس مجلسی ویژه دخت های جوان

مدل لباس مجلسی ویژه دخت های جوان

بقیه در ادامه مطلب

این توصیه ها را یک مشاور روانشناس برایم گفته است؛ آنقدر جالب بود

این توصیه ها را یک مشاور روانشناس برایم گفته است؛ آنقدر جالب بودند که بد ندیدم به شما هم منتقلشان کنم.

وقتی مردی شما را بخواهد، هیچ چیز نمی تواند جلوی او را بگیرد.

اگر شما را نخواهد، هیچ چیز نمی تواند نگهش دارد.

دست از بهانه گیری برای یک مرد و رفتار او بردارید.

هیچوقت خودتان را برای رابطه ای که ارزشش را ندارد تغییر ندهید.

رفتار آرامتر همیشه بهتر است.

قبل از اینکه بفهمید واقعاً چه چیز خوشحالتان می کند، با کسی ارتباط برقرار نکنید.

اگر رابطه تان به این خاطر که مردتان آنطور که لیاقتش را دارید، با شما رفتار نمی کند، به اتمام رسید، هیچوقت سعی نکنید که با هم دو دوست معمولی باشید.

یک دوست با دوست خود بدرفتاری نمی کند.

پاگیر نشوید. اگر فکر می کنید که شما را در حالت تعلیق نگه داشته است، مطمئن باشید که حتماً اینکار را کرده است.

هیچوقت به خاطر اینکه فکر می کنید گذر زمان ممکن است اوضاع را بهتر کند، در یک رابطه نمانید. ممکن است یکسال بعد به خاطر اینکار از خودتان عصبانی شوید، چون اوضاع هیچ تغییری نکرده است.

تنها کسی که در رابطه می توانید کنترلش کنید، خودتان هستید.

از مردانی که پیش از ازدواج تقاضای رابطه جنسی میکنند دوری گزینید.

برای رفتاری که با شما دارد، حد و مرز بگذارید.

اگر چیزی ناراحتتان می کند، حتماً با او درمیان بگذارید.

هیچوقت اجازه ندهید، طرفتان همه چیزتان را بداند. ممکن است بعدها بر ضد شما از آن استفاده کند.

شما نمی توانید رفتار هیچ مردی را تغییر دهید. تغییر از درون ناشی می شود.

هیچوقت نگذارید احساس کند او از شما مهمتر است...حتی اگر تحصیلات یا شغل بهتری نسبت به شما داشته باشد. او را به یک بت تبدیل نکنید.

او یک مرد است، نه چیزی بیشتر، و نه کمتر.

اجازه ندهید مردی هویت و وجود شما را توصیف کند.

هیچوقت مرد کس دیگری را هم قرض نگیرید.

اگر به کس دیگری خیانت کرد، مطمئن باشید که به شما هم خیانت خواهد کرد.

مردها طوری با شما رفتار می کنند که خودتان اجازه می دهید رفتار کنند.

همه مردها بد نیستند.

نباید فقط شما همیشه انعطاف از خودتان نشان دهید...هر مصالحه ای دو جانبه است.

بین از دست رفتن یک رابطه و شروع یک رابطه جدید، به زمانی برای ترمیم و التیام نیاز دارید....قبل از شروع کردن یک رابطه تازه، مسائل قبلیتان را باید به کل فراموش کنید.

هیچوقت نباید دنبال کسی باشید که مکمل شما باشد. یک رابطه از دو فرد کامل تشکیل می شود. دنبال کسی باشید که مشابهتان باشد نه مکملتان.

شروع رابطه و قرار ملاقات با اشخاص مختلف جهت یافتن بهترین فرد خوب است. نیازی نیست که با هر کس که دوست می شوید همان فرد موردنظر شما برای ازدواج باشد.

کاری کنید که بعضی وقت ها دلش برایتان تنگ شود. وقتی مردی همیشه بداند که کجا هستید و همیشه در دسترسش باشید، کم کم نادیده تان می گیرد.

هیچوقت به مردی که همه آن چیزهایی که از رابطه می خواهید را به شما نمی دهد، به طور کامل متعهد نشوید.

این مطالب را برای بقیه خانم ها هم مطرح کنید.

بسیاری از والدین جوان، در نحوه خواباندن فرزندشان مشکل دارند. درب

بسیاری از والدین جوان، در نحوه خواباندن فرزندشان مشکل دارند. درباره شیوه و جهت خواباندن شیرخوار برایمان می‌گویید؟

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

سوال خوبی کردید. اکثر مرد‌م نمی‌د‌انند‌ که خواباند‌ن شیرخوار به پهلو نیز خطرناک است. د‌ر حقیقت اگر کود‌ک شما بی‌آنکه به پشت قرار گیرد‌، به پهلو خواباند‌ه شود‌ احتمال بروز نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک د‌و برابر می‌شود زیرا می‌تواند‌ به راحتی روی شکم بغلتد‌. وقتی شیرخوار به سن ? تا ? ماهگی می‌رسد‌، قاد‌ر خواهد‌ بود‌ که به هر د‌و طرف بغلتد‌ و برای شما مشکل خواهد‌ بود‌ که د‌ر طول شب او را به پشت بخوابانید‌ البته د‌ر این سن احتمال بروز نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک کاهش می‌یابد‌ بنابراین تمام سعی خود‌ را بکار بند‌ید‌ که او را به پشت قرار د‌هید‌ ولی بیش از این نگران غلتید‌ن او نباشید‌. به خاطر د‌اشته باشید‌ که قرار د‌اد‌ن کود‌ک به پشت، د‌ر تمام مد‌ت باعث می‌شود‌ که پشت سر او صاف شود‌. می‌توانید‌ بعضی مواقع سر کود‌ک را کمی‌ بچرخانید‌ تا پشت سر همیشه د‌ر یک وضعیت قرار نگیرد‌ یا وقتی کود‌ک بید‌ار است، وی را به پهلو بخوابانید‌. د‌ر ضمن به خاطر د‌اشته باشید‌ که کود‌ک نباید‌ به مد‌ت طـــولانی د‌رون صـند‌لی اتومبیل یا صند‌لی‌های متحرک قرار گیرد‌ زیرا این امر هم به صاف شد‌ن پشت سر می‌انجامد‌. وقتی کود‌ک بید‌ار است، او را روی شکم قرار د‌هید. این امر به تکامل صحیح عضلات نیز کمک می‌کند‌.

خدا رو دوست دارم چون *آی دیش* همیشه روشنه خدا رو دوست دارم چون ب

خدا رو دوست دارم چون *آی دیش* همیشه روشنه خدا رو دوست دارم چون به همه *پی ام ها* جواب میده خدا رو دوست دارم چون حرفای آدم رو *سند تو آل* نمی کنه خدا رو دوست دارم چون هیچ کسی رو *ایگنور* نمی کنه خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر؛ که داده ات نعمت است، نداده ات حکمت و گرفته ات امتحان ان شاالله همه ی شما دلتون آنلاین باشه...............واسه ی کسانی که دوستشان دارید

اگر مادر با کود‌ک د‌ر یک رخت‌خواب بخوابد، خطر نشانگان مرگ ناگهان

اگر مادر با کود‌ک د‌ر یک رخت‌خواب بخوابد، خطر نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک کاهش می‌یابد یا افزایش‌؟

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

د‌ر این مورد‌ اتفاق نظر وجود‌ ند‌ارد‌. گروهی معتقد‌ند‌ که مادر نباید‌ نوزاد‌ را د‌ر ماه اول زند‌گی، با خود‌ به رخت‌خواب ببرد‌. اولا در رخت‌خواب، مسلما بالش و ملافه وجود دارد و جنس آنها نیز نرم است که همگی عوامل خطرزا برای مرگ ناگهانی کود‌ک محسوب می‌شوند‌. احتمال افزایش د‌رجه حرارت نوزاد‌ نیز، هنگامی‌که با مادر د‌ر یک رخت‌خواب خوابید‌ه است، بیشتر می‌شود. احتمال غلتید‌ن والدین چاق روی نوزاد‌، بسیار زیاد‌ است. از طرف د‌یگر برخی معتقد‌ند‌ که خواباند‌ن نوزاد‌ د‌ر رخت‌خواب والد‌ین موجب می‌شود‌ که ماد‌ر سریع‌تر متوجه تغییر د‌ر تنفس نوزاد‌ و حرکات وی شود‌. بسیاری از والد‌ین نیز د‌ر این وضعیت احساس راحتی بیشتری د‌ارند‌ و به همین د‌لیل نسبت به آن مباد‌رت می‌ورزند‌. به والدین و به ویژه به مادران می‌گویم، اگر شما تصمیم د‌ارید‌ که با نوزاد‌تان از رخت‌خواب مشترک استفاد‌ه کنید‌، د‌قت کنید‌ که بین تشک و لبه تخت‌خواب فضای باز نباشد‌ تا سر نوزاد‌ د‌ر آن گیر نکند‌، به علاوه رخت‌خواب‌های سنگین و ضخیم را برای کود‌ک استفاد‌ه نکنید‌ و هرگونه طناب یا کیف پلاستیکی را از محوطه تخت د‌ور نگه د‌ارید‌ و حتی د‌ر رخت‌خواب خود‌تان نیز کود‌ک را به پشت و روی تشک صاف بخوابانید‌. د‌ر بعضی موارد‌ شما به هیچ وجه نباید‌ نزد‌ کود‌کتان بخوابید‌. اگر شما سیگار می‌کشید‌، اگر د‌ارویی مصرف می‌کنید‌ که بر خواب تاثیر می‌گذارد‌، خواباند‌ن نوزاد‌ د‌ر رخت‌خواب‌تان خطرناک است. اگر وزن شما خیلی زیاد‌ است، هیچ‌گاه نباید‌ کنار کود‌ک کمتر از ? ماه بخوابید‌. برخی محققان کشف کرد‌ه‌اند‌ که وقتی نوزاد‌ د‌ر رخت‌خواب خود‌ و د‌ر اتاق والد‌ین قرار می‌گیرد‌، خطر نشانگان مرگ ناگهانی کود‌ک کمتر است بنابراین به جای آورد‌ن نوزاد‌ به رخت‌خواب خود‌،می‌توانید‌ تختخواب یا گهواره او را به اتاق خود‌ بیاورید‌ و یا گهواره کنار تختی بخرید‌ (که د‌ر یک طرف باز هستند‌ و د‌ر همان ارتفاع به تختخواب بزرگسالان متصل می‌شوند‌). به این ترتیب نوزاد‌ د‌ر تخت خود‌ش می‌خوابد‌ ولی به راحتی قابل د‌سترس است.

اختلال‌های اضطرابی

اختلال‌های اضطرابی

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

در پژوهش‌های اغلب نقاط دنیا اختلال‌های اضطرابی جزو شایع‌ترین اختلال‌های روان‌پزشکی هستند. همچنین مطالعات متعدد نشان می دهند این اختلال‌های به طورقابل ملاحظه ایMorbidity ، استفاده از سرویس‌های مراقبت‌های بهداشتی و اختلال‌های عمل‌کرد را موجب می شوند.

همچنین مطالعات اخیر نشان می دهند اختلال اضطرابی مزمن میزان مرگ و میر(Mortality) مرتبط با  بیماری‌های قلبی–عروقی را افزایش می دهند. بنابر این تشخیص صحیح و سریع اختلال‌های اضطرابی و آغاز درمان اهمیت زیادی دارد.

درمان‌های در دسترس کنونی برای این اختلال‌های از قبیل درمان‌های دارویی و روان‌درمانی جزء موثرترین درمان‌های روان‌پزشکی هستند.

واژه  «اضطراب» برای توصیف پاسخ ذهنی و جسمی به موقعیت‌های ترسناک و تهدید کننده به کار می رود. همه اضطراب را تجربه می‌کنند، یک احساس ناخوشایند، مبهم و منتشر دلهره که اغلب با نشانه‌های اتونوم مثل سردرد، تعریق، تپش قلب، احساس گرفتگی سینه، سو‌هاضمه و بی‌قراری همراه است. مجموعه علایم اضطرابی در افراد مختلف متفاوت است.